خانه / ورزشی (صفحه 60)

ورزشی

۹ هزارسال پیش دختران چه شکلی بوده‌اند؟! +عکس

دانشمندان چهره دختری که از او فقط استخوان هایش باقی مانده بود را بازسازی کردند و تصویری از صورت او را باز آفرینی کردند. نوشته ۹ هزارسال پیش دختران چه شکلی بوده‌اند؟! +عکس اولین بار در ورزش بانوان – اولین رسانه خبری ورزش زنان پدیدار شد.

ادامه نوشته »

ساره جوانمردی باز هم طلا گرفت و پارالمپیکی شد

تیرانداز معلول ایران با قهرمانی در جهان سهمیه پارالمپیک ۲۰۲۰ را کسب کرد. به گزارش پایگاه خبری ورزش بانوان ؛ ساره جوانمردی ستاره تیم ملی تیراندازی معلولان ایران در رقابت های جهانی کره جنوبی هم درخشان ظاهر شد و توانست مدال طلا را از آن خود کند. او در …

ادامه نوشته »

گریزی به فیلم توقیف شده آفساید ؛ حقانیت خاموش نشدنی

۱۱سال پیش، یعنی خیلی قبل از آن که ورود زنان به ورزشگاه‌ها با لباس مردانه مد شود، جعفر پناهی در فیلم سینمایی « آفساید » به این موضوع پرداخت و از قضا اثری دشوار و خوش‌ساخت خلق کرد، اما به جای جدی گرفته شدن هشدار این هنرمند ، صورت …

ادامه نوشته »

آرزوهای علیرضا فغانیِ فوتبال زنان

همیشه تصوری که از یک داور در اذهان عمومی وجود دارد، فردی بداخلاق و خشن و جدی است که همه از او حساب می‌برند اما وقتی با مهسا قربانی همکلام شوید تصورتان کاملاً تغییر می‌کند. مهسا قربانی، داور زن ایرانی است که از ١۵ سالگی قضاوت را شروع کرده …

ادامه نوشته »

علم ورزش | میزان تأثیر کافئین بر عملکرد ورزشی به چه عاملی بستگی دارد؟

_________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ بیشتر افراد نوشیدنی‌ها کافئین‌دار مانند قهوه می‌نوشند زیرا طعم و اثر هوشیار کنندگی آن را دوست دارند. اما ورزشکاران برای بهبود عملکرد ورزشی خود آن را می‌نوشند. می‌دانیم که کافئین باعث می‌شود احساس بیداری و هوشیاری و تمرکز کنیم. مطالعات نیز نشان می‌دهد کافئین می‌تواند استقامت ورزشی را …

ادامه نوشته »

علم ورزش | استقامت عضلانی چیست و چگونه آن را بدست بیاورید؟

_________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ تمرینات بدنسازی فواید زیادی برای سلامتی؛ تناسب اندام و استقامت عضلانی دارد و به همین دلیل عجیب نیست که تقریباً همه‌ی مربی‌ها و کارشناسان سلامت این تمرینات را توصیه می‌کنند. ما تمرینات بدنسازی را در درجه‌ی اول برای تقویت عضلات و افزایش سایز و پرورش آنها انجام می‌دهیم. …

ادامه نوشته »

علم ورزش | چرا باید مدتی از تمرین دور شوید و ذهن تان را ریکاوری کنید؟

_________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ در هر دوره‌ی تمرینی ورزشکاران زمانی فرا می‌رسد که باید به خودشان اندکی استراحت بدهند. با این حال خود واژه‌ی “استراحت” می‌تواند برای بسیاری از افراد هراس‌آور باشد، فکر به این مسئله که تمام تناسب‌اندام کسب شده از دست برود و یا تمام اهدافی و برنامه‌هایی که بر …

ادامه نوشته »

علم ورزش | سرعت رشد عضلات در بدنسازی به چه عواملی بستگی دارد؟

_________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ همه‌ی ما دوست داریم تغییرات را زودتر ببینیم اما دگرگونی و تحول همیشه هم سریع صورت نمی‌گیرد، مخصوصاً وقتی سعی دارید ساختار بدن‌تان را تغییر دهید. موثرترین راه تغییر فیزیک شما، بدنسازی است. اما در این زمینه تفاوت‌های خاصی میان افراد وجود دارد که به سرعت رشد عضلات …

ادامه نوشته »

علم ورزش | ورزش باعث بهبود کم خونی می‌شود یا پیشرفت آن؟

_________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ کم خونی ناشی از کمبود آهن یک بیماری خونی است که در آن بدن کمتر از تعداد طبیعی که مورد نیازش است گلبول‌های قرمز دارد. گلبول‌های قرمز شامل هموگلوبین است و در حقیقت هموگلوبین پروتئینی که اکسیژن را از ریه‌ها دریافت می‌کند و به سایر ارگان‌ها و بافت‌های …

ادامه نوشته »

علم ورزش | تخفیف‌های استخر و ورزش‌های آبی تخفیفان در تهران

_________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ با توجه به نزدیک شدن به فصل تابستان و گرم شدن هوا وب سایت تخفیفان که اولین وب سایت تخفیف گروهی در ایران به شمار می‌رود، طبق روال سال‌های گذشته پیشنهادهای هیجان انگیزی را برای استخر و ورزش‌های آبی برای شما در نظر گرفته است. وب سایت تخفیفان …

ادامه نوشته »