علم ورزش | وقتی وزن کم می‌کنید چه مقدار از آن چربی و چه مقدارش عضله است؟

_________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ مسلماً هدف از کاهش وزن، از دست دادن چربی است نه از دست دادن عضله. اما واقعیت این است که وقتی وزن کم می‌کنید، مقداری از بافت عضلانی فعال خود را نیز از دست می‌دهید. در بهترین حال ممکن، چربی بدن ذوب شده و عضله را دست نخورده …

ادامه نوشته »